孩子缺钙已经成为现在很多妈妈关心的问题，所以大多数妈妈都会想知道孩子有什么症状。下面小编分享一下9岁孩子缺钙的症状。我们来看看吧！

9岁儿童缺钙症状1。烦躁，经常不明原因的哭，不容易睡着，即使睡着了也容易醒；

2、出汗多，即使天气不是很热，也容

3、头发发黄稀疏，枕骨脱发圈，脱发常发生在后脑勺；

4.牙齿比同龄孩子晚；

5.囟门闭合晚，有肌无力；

6、神情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同阶段的孩子；

7、额头高，形成方形头骨。或者常有串珠状肋骨，每根肋骨软骨增生如串珠，常压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患支气管炎、肺炎；严重缺钙可导致骨矿化障碍和佝偻病的临床表现。

预防婴儿缺钙的方法。预防宝宝缺钙，必须从孕妈妈开始。孕妈妈需要比平时多一倍的钙、磷和维生素D，所以孕妈妈要摄入足够的钙、磷和维生素D，并提供给胎儿；哺乳期的妈妈也要特别注意营养物质的摄入，使乳汁中含有足够的钙等营养物质供宝宝吸收。

2.准妈妈在怀孕期间和宝宝出生后，每天应该有近两次户外活动，以获得足够的紫外线辐射。

3.由于空气污染，城市里的光线往往不强，母乳的含钙量也不高。所以一般城市的宝宝从两个月开始就要在儿童保健医生的指导下补充钙和维生素D。

4、宝宝逐渐添加辅食从四个月开始，可以给宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉、虾、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、蔬菜、柑橘等。

5.蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、贻贝、鸡肉等。

6.面粉发酵成馒头、面包后变软，其中的钙容易被人体吸收，可以适当多吃一些。

7、白菜、菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜含草酸较多，易与钙结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收。可以先用开水烫一下，去除草酸。

8.生长较快、较胖的婴儿比普通婴儿需要更多的钙，应多给他们吃含钙食物。

儿童补钙食谱1。芙蓉蛋卷

配料:虾、鸡蛋、胡萝卜。

练习:

1)将虾洗净，取虾，去虾肠，在案板上剁成细虾酱；然后放入玻璃器皿中，加入盐、白胡椒粉、料酒拌匀；

2)胡萝卜洗净，入蒸锅蒸15分钟左右；蒸熟后用小勺舀成泥，拌上虾酱做馅；

3)鸡蛋打散，锅里刷一层薄薄的油，加热，倒入蛋液，摊成圆形的蛋皮；将蛋皮平铺在案板上，稍凉；用勺子将馅料均匀的铺在蛋皮上，卷成蛋卷，用湿淀粉封好；最后入锅蒸15分钟。

适合12个月以上的宝宝。

2.猕猴桃香蕉牛奶

材料:1/2杯牛奶、1个猕猴桃和1/2根香蕉。

练习:

将猕猴桃和香蕉分别去皮，洗净，切成丁；在搅拌机中与牛奶混合，搅拌均匀。

猜猜你有兴趣:

1.补钙汤怎么做？

2.儿童补钙汤的做法

3.10岁儿童饮食中增加钙的补充

4.蘑菇排骨汤的美味做法

5.如何做家常骨蔬菜汤